Durante los últimos diez años, la Asociación Estadounidense de Psicología viene realizando un estudio anual sobre estrés y previsibilidad en el que el trabajo aparece como una de las causas principales. Este resultado no es extraño teniendo en cuenta que debemos estar disponibles las veinticuatro horas del día y abordar una gran cantidad de información diariamente, además de nuestra propia carga de trabajo. No importa si estamos hablando sobre un empleado de una empresa, un trabajador autónomo o un estudiante que se enfrenta al gran reto de entrar en el mundo laboral. El estrés derivado del trabajo causa estragos en nuestro bienestar físico y estabilidad emocional e incluso afecta negativamente en la productividad y el pensamiento creativo. La mayoría de la gente no puede permitirse el lujo de dejar de trabajar, pero, afortunadamente, existen métodos para combatir el estrés. Por ejemplo, puedes aprovechar los días de vacaciones que has conseguido acumular y escaparte de la oficina. La Asociación Estadounidense de Psicología afirma que las vacaciones ayudan a reducir el estrés ya que hacen que la gente se aleje de las actividades y los ambientes que suelen producirlo.

Cada vez más empresas admiten que el estrés influye en la salud y la productividad de sus empleados, por lo que muchos empresarios están poniendo en marcha programas para animar a sus trabajadores a que se tomen vacaciones. Aunque puede parecer contradictorio que para ser más eficiente en el trabajo haya que dejar de trabajar, según el estudio «Project: Time Off», el 84 % de empresarios coincide en que cuando los empleados se toman vacaciones, vuelven al trabajo con las ideas más claras y con mayor creatividad. Según un estudio llevado a cabo en el seno de la empresa auditora EY (anteriormente conocida como Ernst & Young), los empleados que se tomaron más días de vacaciones obtuvieron mejores resultados en la evaluación de su rendimiento. «En Estados Unidos y Canadá, nos dimos cuenta de que por cada diez horas de vacaciones que se tomaba un empleado, se producía una mejora de un 8 % de media en sus evaluaciones de rendimiento», dice Maryella Gockel, de EY. Un caso similar es el de la compañía Boston Consulting Group, quien descubrió que se producía una mejora en el trabajo de sus empleados después de haberlos obligado a tomarse unas vacaciones.

Tómate un descanso

Tomarse un descanso también es necesario para hacer que surjan ideas nuevas y que aflore la creatividad. ¿Sabes qué tienen en común Instagram, Dropbox y el musical «Hamilton»? En los tres casos, fueron ideas que se generaron durante las vacaciones. En una entrevista con Forbes, Bryan Mattimore, autor del libro «Idea Stormers: How to Lead and Inspire Creative Breakthroughs», dijo: «Las vacaciones son uno de los pocos momentos en los que puedes pensar profundamente y crear algo nuevo, sobre todo cuando trabajas a tiempo completo».

Crea en la piscina

Por eso, cuando estás convencido de que tienes que empezar a planear tu próxima escapada, el primer paso es asegurarte de que no vas a trasladar tu oficina a la playa sino que vas a desconectarte totalmente del trabajo. Es habitual llevar la computadora portátil o el tablet, pero lo más seguro es que caigas en la tentación de mirar tu correo, vuelvas a ser absorbido por el trabajo y pierdas tiempo de tu recuperación. Aun así, nunca se sabe si se te ocurrirá una gran idea mientras estés sentado junto a la piscina, así que querrás estar preparado. Una opción es llevar un cuaderno pasado de moda para tomar notas y planificar tus ideas. Sin embargo, compartir estas ideas con un compañero de trabajo o realizar una búsqueda en tus notas no resultan tareas sencillas. Afortunadamente, los smartpads Bamboo combinan la facilidad de escribir en un cuaderno con las ventajas de la tecnología digital.

Con Bamboo Folio y Bamboo Slate puedes anotar tus ideas, darles forma y compartirlas fácilmente sin las distracciones de una computadora portátil o un tablet. Estos smartpads permiten escribir a mano de forma natural ya que combinan un cuaderno de notas con una superficie sensible a la presión. Simplemente con pulsar un botón puedes guardar tus notas en formato digital (hasta 100 páginas de manera local o sincronizar archivos con tu tablet o smartphone), por lo que es posible acceder, editar y compartir tu trabajo desde cualquier lugar. Puedes marcar documentos, añadir anotaciones o realizar búsquedas en un texto rápidamente utilizando una gran variedad de aplicaciones compatibles como Bamboo Paper. Inkspace, el servicio de almacenamiento en la nube de Wacom, completamente integrado en los smartpads Bamboo, ofrece más posibilidades, tales como convertir texto manuscrito en texto digital y un boceto o diagrama en un archivo vectorizado.

Tanto la Bamboo Folio, que incorpora una funda protectora, como la Bamboo Slate son ligeras y fáciles de llevar, ya sea en una mochila o en la mano. Están disponibles en dos tamaños: uno para papel de tamaño A4 y otro para A5. Además, incorporan una batería de larga duración para que puedas anotar tus ideas cuando te venga la inspiración.

Igual que comer de forma adecuada y hacer ejercicio, las vacaciones son un aspecto importante para vivir una vida más feliz, más sana y sin estrés. Tomarse un descanso en el trabajo te permite relajarte y dejar espacio en tu mente para nuevas ideas que quizás estén a punto de brotar. Con los smartpads Bamboo puedes anotar de forma sencilla las ideas que te vienen a la cabeza mientras estás soñando despierto. Y, cuando vuelvas, seguramente te darás cuenta de que tu calidad de trabajo mejora (siempre y cuando compres un billete de vuelta, claro).